El apalis gorgicastaño mide alrededor de 12 cm de largo.
El plumaje de sus partes superiores es gris.
Su garganta es de color canela, y el resto de sus partes inferiores son blancas.
La especie se encuentra en Burundi, República Democrática del Congo, Kenia, Ruanda, Tanzania y Uganda.
Su hábitat natural son los bosques ubicados por encima de la cota de 1600 m s. n. m. El apalis gorgicastaño se alimenta de insectos y otros pequeños invertebrados, que se obtienen picoteando en hojas y ramitas, o bien al vuelo.