Su madre es la actriz y autora Eiry Palfrey.
Asistió a Ysgol Garth Olwg, una escuela secundaria en idioma galés cerca de Pontyclun.
Su primer papel importante fue en la película El inglés que subió una colina pero bajó una montaña.
Interpretó el papel de Rhiannedd Frost en la telenovela galesa Pobol y Cwm.
En 2023, rodó el largometraje televisivo de la BBC Men Up, sobre los primeros ensayos clínicos del fármaco Viagra que tuvieron lugar en Swansea en 1994.