El Seven Femenino de Sudáfrica de 2019 fue la primera edición del torneo sudafricano de rugby 7, fue el tercer torneo de la Serie Mundial Femenina de Rugby 7 2019-20.
[1] Se desarrolló en el Cape Town Stadium de la ciudad de Ciudad del Cabo, Sudáfrica.
[2] Por primera vez se disputó en paralelo con la edición masculina del torneo.
Además de los 11 equipos que tienen su lugar asegurado para toda la temporada se suma como invitado la selección de Sudáfrica.