[4][5] En 2005, cuando tenía 12 años, Smith estaba entrenando en un gimnasio local como gimnasta.
[6] Andrew Callard, que estaba formando un equipo para los Juegos de la Juventud de Londres, estaba en el edificio y buscaba competidoras femeninas para la halterofilia en la competencia.
[2][9] Durante 2008, estableció récords nacionales 98 veces en las categorías júnior y sénior,[2][10] terminando el año con todos los récords júnior y sénior en la categoría 53 kg distinta del envión.
[18] Fue preseleccionada para el premio a la Joven Personalidad Deportiva del Año 2010 de la BBC.
[19] En diciembre de 2010, British Weight Lifting suspendió su financiación de 550 libras al año,[19] argumentando que tenía sobrepeso y no estaba lo suficientemente comprometida con su entrenamiento; su apelación contra la decisión fue rechazada.
[28][29] Alrededor de 2018, se mudó a las Tierras Medias y, después de haber pausado su educación mientras se entrenaba para los Juegos Olímpicos de 2012, se unió a Loughborough College para estudiar para los niveles A en biología, psicología y ciencias ambientales.
[23] En 2018, Ben Bloom escribió en The Daily Telegraph que desde 2014 se había convertido en «una don nadie en el ámbito deportivo; un faro de talento que se desvaneció en un recuerdo borroso de una promesa aparentemente incumplida».
[23] Smith describió este período diciendo: «Todo se volvió demasiado.
Caí en un lugar oscuro y mi salud mental se desplomó».
[42][43] Apareció en British Olympic Dreams en BBC One en 2012 y junto a sus compañeras levantadoras de pesas Hannah Powell y Helen Jewell en Girl Power: Going for Gold en BBC Three el mismo año.
[44][45] Más tarde, en 2012, habló en la radio y televisión de la BBC sobre cómo lidiar con los comentarios críticos que decían que no se ajustaba a un físico típico.
[48] En el primer episodio, ambientado en la época isabelina, lloró mientras Kirstie Alley y Fern Britton estaban pelando la piel del cráneo de un jabalí.