Técnica de puntas
Para desarrollar la fuerza y la técnica necesarias para el trabajo de puntas se requiere un entrenamiento exhaustivo.
Una bailarina puede pasar a la punta por cualquiera de los tres métodos posibles: relevé, sauté o piqué.
[4] En el método relevé, la bailarina se eleva suavemente girando el pie hacia abajo hasta alcanzar una orientación vertical totalmente extendida mientras la puntera permanece en contacto con el suelo, con lo que se "enrolla" el pie.
En el proceso, los pies rompen el contacto con el suelo y el bailarín se encuentra brevemente en el aire.
Para pasar a la posición de puntas mediante el método piqué, el bailarín saldrá directamente sobre un pie vertical totalmente extendido.
La técnica del ballet moderno incorpora los tres métodos de transición.
[3] Se pueden hacer excepciones si un médico ha determinado que los pies del bailarín se han osificado suficientemente,[2][9][10] y no es raro que los bailarines empiecen a trabajar en puntas a partir de los nueve años.
[11] A menudo los estudios de danza exigen a sus bailarines que se hagan radiografías de los pies y que el médico verifique si los pies del bailarín están preparados para el trabajo en puntas.
[2] Otro factor determinante es la fuerza de las piernas, los pies, los tobillos y el núcleo.
[12] Bailar en pointe estresa los pies de varias maneras y, por lo tanto, puede causar lesiones si el bailarín no planifica con antelación o no tiene en cuenta las cuestiones de salud y seguridad.
[2][13] También pueden producirse hematomas en las puntas de los dedos, especialmente cuando no se utiliza acolchado.
[2][14] Otras lesiones exteriores incluyen cortes causados por las uñas de los pies que perforan los dedos adyacentes.
